Bireysel ve Sosyal Uyum: Stresle Başa Çıkma Stratejileri Atölyesi
11. Sınıf Psikoloji · 40. hafta okul temelli planlama etkinliği · Sosyal etkinlik · 2 ders saati
- Sınıf: 11. sınıf (Lise)
- Ders: Psikoloji
- Hafta: 40. hafta (14–18 Haziran 2027)
- Bağlam (önceki tema): 4. Ünite: Bireysel ve Sosyal Uyum
- OTP çalışma türü: Sosyal etkinlik
- Süre: 2 ders saati (80 dakika)
Etkinliğin özeti
Öğrenciler “Bireysel ve Sosyal Uyum” ünitesinin sonunda sınav, arkadaşlık ve aile kaynaklı stres durumlarını içeren kurgusal vakaları inceler. Problem odaklı ve duygu odaklı başa çıkma stratejilerini sınıflandırır, nefes egzersizi ve bilişsel yeniden çerçeveleme gibi teknikleri dener ve kendi “stres yönetim kartı”nı hazırlarlar.
Durum ve ihtiyaç analizi
Lise öğrencileri sınav ve sosyal ilişkiler nedeniyle stres yaşamakta, sağlıklı başa çıkma stratejilerini ve yardım kaynaklarını yeterince bilmemektedir.
Öğrenciler stres kaynaklarını tanıma, başa çıkma stratejilerini sınıflandırma ve uygulama ve gerektiğinde yardım isteme yetkinliği kazanır.
Hedef çıktılar
- Stres kaynaklarını ve belirtilerini tanır (SDB1.1).
- Vakalardaki başa çıkma biçimlerini yorumlar (SBAB2.5, E2.1).
- Stratejileri problem odaklı ve duygu odaklı olarak sınıflandırır (KB2.5).
- Nefes egzersizi ve yeniden çerçeveleme tekniklerini uygular (SDB1.2, KB2.17).
- Kişisel stres yönetim kartı hazırlar ve yardım kaynaklarını belirler (OB1.1, D13).
Hedeflenen beceri, eğilim ve değerler
- Alan becerileri: SBAB2.5 — Vakaları yorumlar.; SBAB5.2 — Grup içinde destekleyici dinamik sağlar.
- Kavramsal beceriler: KB2.5 — Stratejileri problem ve duygu odaklı olarak sınıflandırır.; KB2.17 — Stratejilerin uygunluğunu değerlendirir.
- Eğilimler: E2.1 — Vakalardaki kişilerin duygularını anlar.; E1.4 — Stresle başa çıkabileceğine inanır.
- Sosyal-duygusal beceriler: SDB1.1 — Kendi stres belirtilerini tanır.; SDB1.2 — Duygularını düzenler.; SDB3.2 — Zorluklar karşısında esneklik gösterir.
- Değerler: D9 — Zorlanan arkadaşlarına şefkat gösterir.; D13 — Ruh sağlığını sağlıklı yaşamın parçası görür.
- Okuryazarlık becerileri: OB1.1 — Yardım kaynakları bilgisine ihtiyacını fark eder.
Etkinliğin akışı
| Aşama | Süre | Açıklama |
|---|
| Vakalar | 20 dk | Gruplar üç kurgusal stres vakasını okur ve kişilerin tepkilerini yorumlar. |
| Strateji sınıflandırma | 15 dk | Başa çıkma yolları problem ve duygu odaklı olarak sınıflandırılır. |
| Teknik deneme | 25 dk | 4-7-8 nefes tekniği ve olumsuz düşünceyi yeniden çerçeveleme alıştırması yapılır. |
| Stres kartı | 20 dk | Öğrenciler belirtileri, stratejileri ve yardım kaynaklarını içeren kişisel kartlarını hazırlar. |
Materyaller
Vaka kartları · Strateji sınıflandırma tablosu · Nefes egzersizi yönergesi · Stres kartı şablonu
Etkinliklerin OTP haftaları, özetleri, hedef becerileri ve dakikalı akışı herkese açıktır. Uygulama adımları, dereceli puanlama anahtarı, değerlendirme, öz yansıtma ve sonuç bölümlerini içeren tam OTP raporu okulunuz, adınız ve müdürünüzün adıyla Pro üyelere Word ve PDF olarak hazırlanır.
OTP raporu nasıl hazırlanır?
- Durum ve ihtiyaç analizi: sınıfın ve okulun ihtiyacı belirlenir.
- Planlama, tasarım ve hazırlık: etkinlik, süre, materyal ve öğrenci görevleri planlanır.
- Eylem ve süreç yönetimi: etkinlik öğrenci merkezli yöntemlerle uygulanır.
- Yansıtma ve değerlendirme: çıktılar ölçülür, öğretmen öz yansıtması ve sonuç yazılır.
11. Sınıf Psikoloji 40. hafta okul temelli planlama · 11. Sınıf Psikoloji — bütün OTP haftaları
Okul Temelli Planlama · Yıllık planlar · Günlük planlar · Öğretmen Araçları · evrakburada ana sayfa