Isınma Gerçekten İşe Yarıyor mu? Esneklik Deneyi
9. Sınıf Beden Eğitimi · 19. hafta okul temelli planlama etkinliği · Araştırma ve gözlem · 2 ders saati
- Sınıf: 9. sınıf (Lise)
- Ders: Beden Eğitimi
- Hafta: 19. hafta (18–22 Ocak 2027)
- Bağlam (önceki tema): Spor Eğitimi
- OTP çalışma türü: Araştırma ve gözlem
- Süre: 2 ders saati (80 dakika)
Etkinliğin özeti
Öğrenciler “Dinamik ısınma esneklik ve sıçrama performansını artırır mı?” sorusunu kontrollü bir deneyle sınar. Sınıf iki gruba ayrılır; bir grup on dakikalık dinamik ısınma yapar, diğer grup aynı süre oturarak dinlenir. Ardından her iki grup otur-uzan testi ve durarak uzun atlama testi uygular, ölçümler tabloya işlenir; gruplar yer değiştirerek deney tekrarlanır. Öğrenciler ortalamaları hesaplar, sonuçları grafikle karşılaştırır ve kişisel antrenman programlarındaki ısınma bölümünü bulgulara göre yeniden düzenler.
Durum ve ihtiyaç analizi
Öğrenciler kişisel antrenman programı hazırlarken ısınma bölümünü çoğu zaman bir alışkanlık olarak yazmakta, işlevini sorgulamamaktadır. Isınmanın etkisini kendi verileriyle ölçmek, antrenman ilkelerini bilimsel kanıta dayandırmalarını sağlayacaktır.
Öğrenciler spor bilimine ilişkin bir soruyu kontrollü deneyle sınama, performans verisini doğru ölçüp çözümleme ve bulgularını kendi antrenman planına uygulama yetkinliği kazanır.
Hedef çıktılar
- Isınmanın etkisine ilişkin sınanabilir bir araştırma sorusu ve hipotez kurar (KB2.10, E3.4).
- Otur-uzan ve durarak uzun atlama testlerini standart koşullarda uygular ve ölçer (KB1.9, BEOSAB6).
- Dinamik ısınma hareketlerini doğru teknikle sergiler (BEOSAB1).
- Grup ortalamalarını hesaplayıp grafikle karşılaştırır (OB7.5, KB2.7).
- Bulgulara dayanarak kişisel antrenman programındaki ısınma bölümünü yeniden düzenler (SDB1.3, D13).
- Deneyin sınırlılıklarını (örneklem, ölçüm hatası) tartışır (E3.9).
Hedeflenen beceri, eğilim ve değerler
- Alan becerileri: BEOSAB6 — Esneklik ve patlayıcı kuvvet ölçümleriyle fiziksel uygunluğunu değerlendirir.; BEOSAB1 — Dinamik ısınma hareketlerini doğru teknikle sergiler.; BEOSAB10 — Test sırasında sakatlanma riskine karşı güvenli ortam sağlar.
- Kavramsal beceriler: KB1.9 — Otur-uzan ve uzun atlama mesafelerini ölçer.; KB2.7 — Isınan ve ısınmayan grupların sonuçlarını karşılaştırır.; KB2.10 — Verilerden ısınmanın etkisine ilişkin çıkarım yapar.
- Eğilimler: E3.4 — Yaygın bir inanışı veriyle sınar.; E3.7 — Ölçümleri aynı koşullarda ve sistemli yapar.; E3.9 — Tek bir ölçüme dayalı sonuca şüpheyle yaklaşır.
- Sosyal-duygusal beceriler: SDB2.2 — Ölçüm ekibinde görev paylaşır.; SDB1.3 — Bulgulara göre kendi programını uyarlar.
- Değerler: D13 — Sakatlanmayı önleyen sağlıklı spor alışkanlıklarını benimser.; D6 — Ölçüm sonuçlarını olduğu gibi kaydeder.
- Okuryazarlık becerileri: OB7.3 — Performans verisini ölçer.; OB7.5 — Grup ortalamalarını grafikle gösterir.; OB7.8 — Grafikten sonuç çıkarır.
Etkinliğin akışı
| Aşama | Süre | Açıklama |
|---|
| Soru ve hipotez | 10 dk | Isınmanın neden yapıldığı sorgulanır; sınıf hipotezini ve kontrol edilecek değişkenleri belirler. |
| Birinci deney turu | 25 dk | A grubu dinamik ısınma yapar, B grubu dinlenir; ardından iki grup da iki testi uygular ve ölçümler kaydedilir. |
| İkinci deney turu | 20 dk | Kısa bir dinlenmeden sonra gruplar yer değiştirir ve deney aynı koşullarda tekrarlanır. |
| Veri çözümleme | 15 dk | Ortalamalar hesaplanır, sütun grafiği çizilir ve hipotez değerlendirilir. |
| Programı uyarlama | 10 dk | Öğrenciler kişisel programlarındaki ısınma bölümünü bulgulara göre düzenler; deneyin sınırlılıkları konuşulur. |
Materyaller
Otur-uzan sehpası ya da şerit metre · İşaret bandı · Kronometre · Ölçüm tablosu · Dinamik ısınma kartları · Hesap tablosu yüklü bilgisayar
Etkinliklerin OTP haftaları, özetleri, hedef becerileri ve dakikalı akışı herkese açıktır. Uygulama adımları, dereceli puanlama anahtarı, değerlendirme, öz yansıtma ve sonuç bölümlerini içeren tam OTP raporu okulunuz, adınız ve müdürünüzün adıyla Pro üyelere Word ve PDF olarak hazırlanır.
OTP raporu nasıl hazırlanır?
- Durum ve ihtiyaç analizi: sınıfın ve okulun ihtiyacı belirlenir.
- Planlama, tasarım ve hazırlık: etkinlik, süre, materyal ve öğrenci görevleri planlanır.
- Eylem ve süreç yönetimi: etkinlik öğrenci merkezli yöntemlerle uygulanır.
- Yansıtma ve değerlendirme: çıktılar ölçülür, öğretmen öz yansıtması ve sonuç yazılır.
Bu haftanın diğer etkinlikleri
9. Sınıf Beden Eğitimi 19. hafta okul temelli planlama · 9. Sınıf Beden Eğitimi — bütün OTP haftaları
Okul Temelli Planlama · Yıllık planlar · Günlük planlar · Öğretmen Araçları · evrakburada ana sayfa